2016年9月初，苏州信义检测一行5人坐火车前往拉萨，开始了为期10天充满神奇向往的旅行。

终于踏上传说中的神奇天路——青藏铁路。在火车上待了46小时左右，亲历感受了这一次海拔从低到高，植被由盛到稀的变化。同时一行人也经受了不同程度的高原反应，尤其在翻越唐古拉山脉时最为强烈，海拔直逼5000m，但在大伙儿互相鼓励，互相照顾下最终适应了过来。火车经过了格尔木，那曲等高海拔地区，穿越青藏高原，到达了世界上最后的一片净土—拉萨。

下了火车，前来接站的是一位河南汉子永哥，好客的他分别向我们献上了雪白的哈达，伴随着寓意为吉祥美好的藏语——扎西德勒，向我们一一表示热烈的欢迎。永哥介绍，他将是我们这次旅行的全程司机和简单导游。

由于2个小时的时差关系，到达拉萨时已近20点，但天还是亮的。一行人乘着一辆17座的依维柯下榻雅鲁藏布大酒店，经过一夜的休息后，西藏之旅，才真正开始。

第一天的行程是桑耶寺和雍布拉康。

桑耶寺是公元775-779年间，藏王赤松德赞迎请印度佛学家静命和莲花生大师共同修建的西藏第一座佛、法、僧俱全的寺院。传说桑耶寺在初建时，赤松德赞急于想知道建成后的景象，于是莲花生大师就从掌中画出了寺院的幻象，赤松德赞看后不禁惊呼“桑耶”（意为“出乎意料”、“不可想象”），于是该寺也就因国王一声惊语而被命名为桑耶寺。

该寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，建有诸洲、 白塔、绿塔、红塔、黑塔。中心主殿代表须弥山，揉合藏、汉、印度三个民族建筑风格。拜见了莲花生大师的法相，释迦摩尼自然生成像，观音菩萨等诸多神佛，让人情不自禁有一种虔诚的念想。

下午途径雅鲁藏布江，来到了雍布拉康，该宫殿建于公元前2世纪，因所在的山酷似一只侧卧的母鹿，宫殿恰好建在母鹿的后腿上，故名“雍布拉康”。它是文成公主和松赞干布在山南的夏宫。宫殿分上下两层，供奉着释迦牟尼，松赞干布等诸多佛像。

因海拔高的关系，我们是骑着马完成了上山和下山的路程，第一次与马有了亲密接触，有了骑马的体验，还是挺紧张挺好奇的。我们还在山顶挂了经幡，祈福这次旅行能平安顺利。

第二天的行程是布达拉宫和大昭寺。

布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。为了能更好的了解它的文化历史，我们特地请了一位藏族导游卓嘎。在卓嘎引领下，一行人沿着马道慢慢登上了布达拉宫，在我们眼中这片建筑渐渐褪去神秘的面纱。宫殿内是禁止拍照、禁止戴帽子和墨镜、禁止带水的。

布达拉宫始建于公元七世纪颂赞干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建，是历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115.7米，由寝室、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成，宫内珍藏大量佛像、壁画、经典等文物。

红宫位于布达拉宫的中央位置，宫殿采用了曼陀罗布局，围绕着历代达赖的灵塔殿建造了许多经堂、佛殿，从而与白宫连为一体。红宫内有五世、七世、八世、九世和十三世达赖喇嘛的灵塔殿，雄伟的灵塔殿都是由纯金打造，上面镶满了天珠，绿松石，玛瑙等各种稀世珍宝。卓嘎向我们一一介绍了各座宫殿、各座佛像的由来历史。

参观布达拉宫是限时的，卓嘎时间把握很准，正好一个小时带我们参观完白宫及红宫。

听卓嘎说再过五六年，布达拉宫将不对外开放，原因是它的内部结构出现了问题，正逐年在关闭一些宫殿，以后只能在山脚下瞻仰这座宫殿，现山脚下正建造相应的珍宝馆，里面有布达拉宫的仿制文物，五六年后来也只能在珍宝馆里看看文物了。庆幸我们赶上了时间，亲眼所见了神秘宫殿的宏伟气势、完美机构、稀世珍宝，领略了佛教圣地的文化历史。

中午吃了一顿纯正的藏餐：青稞饼、糌粑、羊肉、牦牛肉面，色香味俱全的美味。

下午来到了大昭寺，世界佛教的中心。大昭寺始建于公元六四七年，藏王松赞干布时期，经历代增拓始具今日之规模。寺院坐东朝西，殿高四层，建筑面积25100m2。在卓嘎的带领下，我们瞻仰了世界上唯一一座释迦牟尼十二岁赤金等身像，是松赞干布迎娶文成公主时作为文成公主的嫁妆从长安带到了西藏。远远观望，心中带着尊敬，双手合十，默想着心中的愿望，仿佛一切都变得圆满，安详。

寺外可见虔诚的信徒们磕着长头，卓嘎介绍：藏族同胞是全民信佛的，每天清晨大昭寺周围都会有藏民用转经、磕长头来表达他们心中的愿望。

藏族人民有一个“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法，大昭寺位居拉萨市中心，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面上的，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

值得一提的是，从布达拉宫可以看到大昭寺，从大昭寺也能看到布达拉宫，这两座建筑遥遥相望。

第三天的行程是日喀则地区的扎什伦布寺，途经羊卓雍措、卡若拉冰川和满拉水库。

早上7点多就出发了，车子沿着盘山公路缓慢前行，一路上永哥和我们聊了许多自己成长中和来西藏4年的趣闻轶事。

车子开过一个弯道，展现在我们眼前的是西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，由于是阴天的缘故，湖水呈现碧绿色，永哥说：假如是晴天，那水天一色，呈现蓝色，白云倒映在湖面，美的没法形容，藏民称它是神女散落的绿松石耳坠。碧绿的湖水平滑如镜，微风拂过，湖水涟漪轻漾，令人陶醉。湖中盛产高原裸鲤，鱼类蕴藏可达8亿多公斤，有"西藏鱼库"之称。羊卓雍湖之所以被称为“圣湖”，据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。

我们一行人在观景台逗留拍照，尽情领略了它的风采后，再次出发下个景点。

卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，绝美无比。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的巍峨壮观，赞叹大自然的魅力。卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，它散发出来一股古老的魅力，游人在游览时可以清晰地看见和感觉。

离开卡若拉冰川继续东行，经斯米拉山口，就到了满拉水库。站在观景亭边，俯视满拉水库，在光秃秃的棕红色山谷夹缝里是一片宝蓝色湖面，真美！

一路经历了阴天、雨天、晴天、冰雹四种天气，仿佛在一天之中历经了春夏秋冬四季变换，在下午4点左右到达了扎什伦布寺。

在藏族导游带领下，我们走进了这座寺庙。

据记载，扎寺为一世达赖根敦珠巴主持兴建，到四世班禅罗桑曲吉担任扎寺池巴（住持）时，进行了大规模的扩建，从此，扎什伦布寺成了历代班禅的住息地，扎什伦布寺藏语意为“吉祥须弥”。扎寺占地面积15万平方米，寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。远处眺望，楼台醒目，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。

进寺观看，众佛尊容各异，形态十分逼真。首先我们瞻仰了世界上最高最大的强巴佛铜塑佛像，佛像蹲坐在高达3.8米的莲花基座上，面部朝南，俯瞰着寺宇。强巴佛前摆放着九世班禅，十世班禅，十一世班禅的照片，一行人绕着强巴佛的莲花台转了一圈，喇嘛用经书为我们摸顶，祈福我们健康平安。接着瞻仰了十世班禅、四世班禅的灵塔殿，还有一座十世班禅大师为五至九世班禅重新修建的合葬灵塔殿，取名叫“扎什南捷”（吉祥的天国）。导游还介绍：在文革时期五至九世班禅的灵塔殿都遭到了破坏，四世班禅的灵塔殿得以保留，还是因为藏民将粮食运到他的灵塔殿中，将其堆满，冒充粮仓才得以幸免，在四世班禅灵塔殿外的壁画底层，依稀还能看到几个大红字“伟大的领袖毛主席万岁”。最后我们来到了诵经堂，大堂里僧侣诵经井然，那声音有法力般魔法让我想起小时候，想起家人，想起周围一切，感觉到自己的渺小。佛像前，我们顶礼膜拜，祈求家人健康平安，祈求国家盛世昌盛，祈求来年风调雨顺！从扎什伦布寺出来，入住在不远处的达热瓦酒店。

第四天由日喀则返回拉萨，途经帕拉庄园和江孜古城。

帕拉庄园，是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大贵族庄园。参观是从后花园进入的，满地格桑花，恬静安详。从楼梯口上去进入二楼，第一间是管家的房间，摆放着他的生活起居用品，墙上挂着他的肖像，以及一些用于管教藏奴的刑具：有马鞭，掌嘴的皮具，脚链等，看了让人不禁有种恐惧感。接着参观了庄园主文物室，由于该庄园主生前做着跨国贸易生意，所以收藏了很多外国东西：洋酒、皮鞋、烟斗和皮草大衣，以及体育用品：乒乓球板、羽毛球板、足球等等。这些足以说明该庄园主喜欢运动、生活有品位多样化。

庄园主的卧室悬挂着各种珍贵的毛皮：雪豹皮，狐狸皮，鹿皮，加上各种珍贵的饰品文物，衬托出他当时的富有，据说有奴隶三千，数千牦牛绵羊。他夫人卧室的装饰则充满了江南的韵味，橱柜上有江南风格的画像，梳妆台摆放着英国牌的化妆品，时髦洋气。在庄园的东北角，还有一个麻将室，4个人物蜡像围着打麻将，相当的逼真，把我们吓了一跳！前花园中也种满了格桑花，颜色各异相当的漂亮！

由于时间关系，到达江孜古城，都没进入景点，只在纪念碑前照相留影。回途中，有幸见到了像藏文的祥云。按昨天的线路返程，经满拉水库，卡若拉冰川，羊卓雍措，绕过盘山公路，回到了拉萨。

第五天的行程是纳木措

7点半出发前往，在羊八井温泉稍作休息，一位藏族大哥搭了我们的顺风车去到目的地。开车约6小时左右，终于到了西藏三大圣湖之一的纳木措。

纳木措海拔5000米，面积1940平方公里，是世界海拔最高的湖，是远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是西藏人心目中的圣湖，也是朝圣者心目中的圣地，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。

湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，真正的水天一色，真正的天湖，天上的湖！骑着白牦牛拍照，摆着各种姿势拍照，只为在此留下美好的记忆，一行人在此仙境般的纳木措流连忘返。

据说去纳木措必做的三件事，傍晚看日落，晚上看星星，早上看日出，从众多旅游者的那些优美的语句当中能看出真的是件非常震撼难忘的事儿。由于我们行程安排，不能在此过夜，所以一行人在下午1点半左右到纳木措，停留了一小时后，只能不舍的离开，实乃憾事。从白天的纳木措仿佛也能想到她日出日落晚上的美，尤其是晚上看星星，听说漫天繁星，能看到银河，运气好的话还能看到流星，愿以后有机会能再次光临，补上这次留下的遗憾。

第六天行程是林芝，途径巴松措。

告别拉萨，我们沿着318国道，沿着新的拉林高速，行进在去号称西藏小江南的林芝路上。

渐渐的，山上不是秃头了，开始有灌木丛出现，再接着，山上都是树了，植被渐渐茂密起来，高速路边还能看到小心棕熊、小心猕猴穿越的警示牌，公路上牦牛和藏香猪悠闲的散步。

翻过米拉山穿过茶马古道，下午到达巴松措，巴松措藏语意为“三岩三湖”，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，四周被郁郁葱葱的原始森林所包围，景色美不胜收。由于前几天下雨，去结巴村的道路抢修当中无法前往，只能驻足在湖心岛观赏了。措宗寺建于唐代末年，距今已有1500多年的历史。措宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。桃和松的连理树、千年青岗树等，编织出了许多动人的传说。沿着湖心岛转了一圈，感受那碧水蓝天，让人神清气爽。从景区出来观看宣传片：巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。想深度了解结巴村、雪山、扎西岛，需要3天的时间。

晚上7点多终于到了林芝，城市不大，人不多，但周围有山有水。在永哥的推荐下，一行人吃了顿正宗的石锅鸡，墨脱石锅加上藏香鸡，里面放入中药材，各种菌类，林芝菌类是最出名的，简直是一道滋补鲜美的名菜。当晚入住林芝印象酒店。

第七天的行程是雅鲁藏布大峡谷和南伊沟

沿着尼洋河和雅鲁藏布江前行，时不时的可以看见，几头牛或趴或迈步在路当中，它们在说，嘿，我们才是这儿的老大！可见万物生灵在西藏是和谐共处的。

开车约3个小时左右到了雅鲁藏布大峡谷，由于景点较远较大，全程需搭乘游览车游览。雅鲁藏布大峡谷是雅鲁藏布江下游江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成的一个巨大的峡谷。雅鲁藏布大峡谷长504．9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特，不愧为世界第一大峡谷。

览车将我们由高往低送到各个景点，近距离感受了雅鲁藏布江从涓涓溪流、帘帘飞瀑直至涛涛汹涌的壮观气势和深远雄伟的内涵。导游在旁边说，掉下去能免费漂到印度洋。

由于是阴雨天的缘故，很遗憾没能在最佳观望点看到7782米高的南迦巴瓦峰雄姿，只能在一块刻有南迦巴瓦峰几个大字的石碑前合了影。

下午到了位于西藏米林县南部南伊乡境内的南伊沟，南伊沟有“藏地药王谷”之称。坐游览车直达景点，导游介绍这里靠近中印边界。原始森林独有的气息扑面而来，空气湿润，绿茵饶饶，有群山，有参天古树，有放养的藏香猪、藏羊、牦牛，有木屋。天然的氧吧，真的是太美了，有想留下来，在这仙境般的地方过完余生的念头。南伊沟被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。

第八天，从林芝米林机场坐飞机到成都，再从成都转机返回苏州。

在这片神秘的高原土地上，留下了我们的足迹，带回了我们美好的回忆，再见西藏！

相信这几天的旅行，能让我们静下心来看清生活的目标，享受西藏带给我们的快乐与美好回忆的同时，能更积极的投入到工作中去，创造属于自身的价值！

做入世的事,存出世的心,慈悲为怀,度己度人,让人在不可信的世界找到一个似乎可以相信的来生-----佛能给与你心灵的寄托与安慰！